専業主婦なのに汚部屋になるのはなんで!?理由と改善方法まとめ
専業主婦で1日家にいるのに何故か、汚部屋になってしまう・・・・
夫からは「家にいるんだから綺麗にするのが当然だろ」なんて言われることも。
自分でもわかっているのにできないのはなんでなんだろう・・・
本ページでは、
専業主婦なのに汚部屋になってしまう理由についてご紹介していきます。
また、上からでもできる改善方法についてもまとめていますので是非最後までご覧になってくださいね。
この記事では、
「綺麗にしたいけどできない」
「なんで掃除ができないかわからない」
なんて専業主婦の方に向けて発信しています。
・専業主婦なのに汚部屋なんて人は結構多い。
・汚部屋になる理由には、心理的なものや病気などが関係している。
・完璧にこなさないことを意識するだけで変われる。
専業主婦なのに汚部屋になる理由
子供が産まれてまだ小さいため仕事に復帰が出来ず、
専業主婦として家にいることが多い方もいるでしょう。
家では、家事などをこなすわけですが、中には汚部屋状態になってしまっている方もいます。
では、何故家にずっといるのに汚部屋になるのでしょうか？
今からその理由についてご紹介していきます。
- ダラダラしてしまう
- 育児ノイローゼ
- ADHDやうつ病
- 家事が苦手
ダラダラしてしまう
「専業主婦って家にいるから時間があるし、掃除ぐらいできるでしょ。」
このように思う方は多いかと思います。
確かにその通りかもしれませんが、これが逆に汚部屋の原因になっているかもしれません。
というのも、
「いつでもできる」という環境がゆえに、今すぐにやらないといけないことを、
後回しにしがちになるのです。
もちろん、全ての専業主婦がこのような方ばかりではないですが、
中には、「明日やろう」とどんどん後回しにしていく方もいらっしゃいます。
これが汚部屋になる原因になることもあるのです。
育児ノイローゼ
初めての育児で、疲労困憊になってしまって育児ノイローゼになってしまう方もいらっしゃいます。
夫は、帰宅後に少し面倒は見てくれるけど、日中は自分一人だけ。
そして、中には夫の協力もあまり得られない方もいると思います。
自分の中で完璧に育児をしたいという意識が強く、
理想の育児を実現するために、一生懸命に育児をした結果、
育児ノイローゼになってしまう方もいらっしゃいます。
育児ノイローゼになると、
うつ病のような症状が出て、家事など全てのことのやる気がなくなります。
結果として、掃除ができずに汚部屋化してしまうのです。
ADHDやうつ病
元々、ADHDを持っていたり、うつ病などを患っている場合、
専業主婦だからといって、汚部屋化しない理由にはなりません。
こういった症状などがある方は、そもそも掃除などを上手くできません。
ADHDの方は、
整理整頓などが苦手だとされており、効率よく掃除や収納などができないんのです。
もちろん、自分の中ではちゃんとしたいという意識はあります。
うつ病の場合には、
元々は綺麗好きだった方も多いかもしれませんが、病気のせいで掃除ができなくなった結果、
汚部屋になってしまっていることが多いです。
どちらにせよ、まずは診療して適切な処置を受けることが大切です。
家事が苦手
元々、火事があまり好きではなかった。
いざ、結婚して専業主婦になってみたら家事が苦手だということに気づいたなんて方もいると思います。
正直、家事が苦手な場合は仕方がないという感じですね。
とはいえ、改善することはできるはずなので、自分のできる範囲でコツコツ行っていくのが大切です。
汚部屋が原因で夫との関係が上手くいかないことも
専業主婦だからという理由で夫からは「家事ぐらいしろよ」なんて言われることもあると思います。
さまざまな考え方があると思うので、あえて私は主張はしませんが、
中には「仕事をしてもらって支えてもらっている」という意識がある方、「家事だって大変な仕事」という意識がある方がいるでしょう。
どちらにせよ、
夫からこのように毎日言われることで夫への愛情がどんどん薄れることもあるでしょうし、
夫からの愛情も薄れていくこともあるでしょう。
実際に、汚部屋が原因で喧嘩が絶えないこともあると思います。
毎日のように喧嘩をしていると、家の中でも非常に居心地の悪い空間になるでしょう。
また汚部屋はイライラしやすいというデータもあるため、
より関係性が悪化していく可能性があります。
最悪の場合、離婚なんてことも考えられるでしょう。
夫との関係も良好に保ちたいと考えるのであれば、
あなた自身も変わらないといけないということは理解しておいてください。
専業主婦が今日からできる汚部屋脱却方法
専業主婦の方が今日からでもできる汚部屋脱却の方法についてご紹介していきます。
完璧を目指さない
汚部屋化を脱却したいと意気込んでみたものの、3日坊主なんて方もいるのではないでしょうか？
そのような方は、完璧を目指しているのではないでしょうか？
まずはその意識を変えてみましょう。
完璧を目指すから綺麗にするのが大変になっていくのです。
まずは。理想の半分ぐらいまでを実現できるようにしてみましょう。
手を抜くところは手を抜きつつ、掃除を楽しむことが大切です。
パーフェクトである必要はありません。
汚部屋から脱却ができることが何よりも重要なのです。
毎日の掃除を習慣にする
掃除が習慣にできていないという方は、まずは習慣にすることを頑張ってみましょう。
掃除といっても、毎日完璧にこなす必要はありません。
掃除機だけでもかけるとか、その程度で構いません。
コツコツと継続することが大切であり、
掃除を毎日習慣にすることが何よりも重要です。
おすすめなのは、まずはできる範囲から掃除をするのが良いと思います。
また、掃除機だけでもかけるなど、あなたが無理なくできることを毎日するようにしましょう。
ゴミ捨ては徹底する
汚部屋になってしまう原因として、「物が増えていく」ことが挙げられます。
そこで「不要なものを捨てる」ということを意識するのが大切です。
仮に掃除を怠ったとしても、物が少なければ汚部屋に見えにくいというのがあります。
対策方法としては、
毎週のゴミ捨てをしっかりと行うということです。
燃えるゴミの日、不燃ごみの日などを覚えておいて、必ず捨てるようにしましょう。
また、
不用品がたくさん家にあるような場合には、まずはこういったいらないものを処分することから始めてください。
プロに任せる
現状、あまりに悲惨な状態で自分ではどうしても改善できる気がしない場合、
プロに任せるという方法も視野に入れてみてください。
別に自分一人で絶対に綺麗にしないといけないというわけではないのです。
一旦、綺麗にしたところでそこから維持することに労力を使うのもおすすめです。
短時間でスムーズに綺麗にすることができるほか、
今後、どうやって維持するかを考えられるので効率的とも言えます。
費用はかかりますが、
様々な点からもプロに任せるのはそこまでデメリットはないと言えますので、
自分一人でできず、悩まれている方はまずは相談してみてくださいね。
まとめ
本ページでは、
専業主婦の方が汚部屋になってしまう理由についてご紹介していきました。
最後に本記事の内容をまとめてみたいと思います。
- 専業主婦の汚部屋は結構多い。
- 汚部屋になる理由は、うつ病などや育児ノイローゼなどが関係していることもある。
- 毎日コツコツと掃除をしていくことで改善はできる。
いかがだったでしょうか？
本記事をご覧になっているということは、恐らくですが専業主婦の方かその夫なのでしょうか？
専業主婦であればいつでも改善することはできるはずです。
まずはあなたの自身の意識を変えてみましょう。
きっとまた新しい世界が見えてくると思います。
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