遺品整理とうつ病の関係性とは!?対処方法や悪化させないためのコツ

大切なひとが亡くなった後に行うことの一つとして遺品整理があります。
この作業は、故人を偲んで適切な相続をする上でも非常に重要なものです。
いつかあなたも行うことになる日が来るでしょう。

そんな遺品整理ですが実はうつ病とも関連性があります。
「作業中にうつのような状態になってしまった」
「うつっぽくてそもそも作業が手につかない」
このような方もいるかと思います。

本ページでは、
遺品整理とうつ病との関連性について解説しています。
また、うつ病にならないための対策やうつでも遺品整理を行うための対処方法をご紹介しています。
是非、最後までご覧になっていってくださいね。

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うつ病とは？

現代においては患っている方も多いため聞きなれない病気ではないうつ病。
そもそもどういった病気なのでしょうか？

うつ病とは、
一日中気分が落ち込んでしまったり、何をしても楽しめないといった精神症状が出たり、
眠れない、食欲がない、疲れやすいなど身体的な症状が出る精神的な疾患です。

実は、100人に約6人がかかると言われている病気で、
ストレス社会である現代においては誰でもなる可能性があると言われています。

その発生原因となるのもについてはまだ詳細はわかっていないようですが、
何かしらの精神的ストレスや身体的ストレスなどが関係していると言われています。

うつ病のサイン

うつ病の治療方法について

うつ病の治療方法としては、大きく分けて薬物療法と精神療法が挙げられます。
抗うつ薬を服用しながら、症状が良くなっていくのを待つしかありません。
その他、専門家との対話を通して進める精神療法などもあります。

しかしながら、
うつ病の場合、ストレス環境から抜け出して安静にしながら療養するのが最もベストだと言われています。
つまり、ストレスのかからない環境下に一度身を置く必要があるというわけですね。

遺品整理とうつ病の関連性について

遺品整理とうつ病の関連性についてご紹介していきます。

遺品整理の精神的な影響でうつ病になる可能性がある

元々は元気で明るい性格だった方であっても、故人との思い出などが溢れてきてしまって、
遺品整理中にうつ病のような状態になってしまうことが多々あります。
遺品整理は、それだけ心に与える影響が大きいのです。

そもそもうつ病のような状態にならなかったとしても、
作業がスムーズに進まないことはよくあります。
それは仕方ないことです。

ただし、
本当に無理して遺品整理を進めてしまうとうつ病になる可能性がありますので、
辛くて動くことができないような場合には、無理をしないことが1番です。

遺品整理でうつ病が悪化する可能性がある

元々、うつ病を患っている人が遺品整理を介して症状が悪化する可能性はあります。
先ほどもご紹介した通りで、それだけ精神的な負担が大きいのです。
故人との思い出が詰まった遺品を見るだけで涙が溢れてきてしまうこともあるでしょう。

うつ病の方はちょっとした精神的なストレスや負担などで、
一気に症状が発生したり悪化することがあります。

遺品整理は、
精神的にも辛い作業ですが、肉体的にも大変な作業でもあります。
元々、うつ病の方は無理せずできる範囲から始めるのがオススメです。

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片付けられない人はうつ病の可能性もある

部屋を汚くしてしまっている人、すなわち片付けられない人も
実はうつ病を発症している可能性があります。
その理由について簡単に解説していきます。

正常に動くことのできない身体

うつ病になってしまうと、酷い日には一日中布団の中から出れない時もあります。
それぐらいに大変な病気なのです。
従って、自分の中ではちゃんとしたいのに掃除などができないのです。

また、
部屋が汚いことで自己嫌悪にもなりますし、衛生環境も悪くなり、
物が多いためイライラしたりもするためさらにうつ病が悪化する可能性があります。

実は若い方に多いような感じがしますが、
高齢者であってもうつ病のような状態になっている方は多く、
汚い部屋に住まれている高齢者ももしかしたらこういった精神状態の方もいるのかもしれません。

ここでポイントとなるのは、
「怠慢などではない」ということです。
うつ病の方は、元気であればきちんと綺麗にしたり掃除をすることができる方です。

遺品整理中にうつ病にならないための対処方法

遺品整理中にうつ病にならないためにできる対処方法をご紹介していきます。

無理をしない

まず、遺品整理中にあまりに精神的に辛い場合には無理はやめましょう。
ここで無理をしてしまうとうつ病になる可能性があります。
どうしても辛い時は一度心を落ち着かせることも大切です。

遺品整理はある程度の猶予があります。
相続税の申告などをするまでには終わらせておきたいですが、
故人が亡くなってすぐに絶対にしないといけないわけではありません。

もし辛くて手につかず、動悸がしたり、体が何かおかしいと感じたら、
すぐに作業を止めて、一旦遺品整理から離れてください。

家族に相談してサポートを受ける

遺品整理は、親族・家族で行うものです。
もちろんあなたしか家族がいない場合には一人で行うわけですが・・・・

しかしながら、
家族がいる場合には、まずはサポートを受けて一丸となって、
遺品整理を進めるようにしてみてください。

あなたが一人で抱え込んで行う必要はありません。
場合によっては、家族に全てお願いしてしまうのもありでしょう。
精神的な負担が大きすぎる場合には、まずは周囲の力を借りるのが最善策です。

遺品整理業社を利用する

どうしても遺品整理が辛いという方には、業者を利用するのもおすすめです。
家族・親族もいないしみんなが辛くて手に付かない。
このような時には、業者を利用してしまうことで辛い作業をしなくて済みます。

また、
精神的な負担が大きい中、作業を進めると謝って大切なものまで捨ててしまったり、
後から後悔することも多々あります。

こういったことを防ぐという意味でも業者を利用するのはおすすめです。
業者は、作業に慣れているので予め残しておきたいものを聞いた上で、
自己判断で必要だと思ったのはとりあえず残してくれます。

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うつ病でも遺品整理を潤滑に進めるための対策

うつ病を患っている場合の遺品整理の進め方についてご紹介していきます。

医師と相談して進める

もし、うつ病を抱えていて遺品整理をしている最中に辛くなってしまったら、
そのまま無理やり進めるのではなく、かかりつけの医師のアドバイスを受けましょう。
担当医師であれば常に心の状態をわかっているはずですので、
今どのような対応をすれば良いのか教えてくれるはずです。

医師のサポートを受けることで、
現状把握ができるだけでなく、遺品整理も潤滑に進めることができるはずです。

家族のサポートを受ける

うつ病で辛い時は無理はやめましょう。
頼れる家族がいる場合には、いっそのこと家族に任せるのも選択肢の一つです。
それでも自分も参加したいと思う場合には、できる範囲で無理しない範囲で行いましょう。

遺品整理業者を利用する

家族も難しい、自分もうつ病で作業が全然進まない・・・
このような場合には、遺品整理業者を利用するのがおすすめです。
業者であれば、最短で即日から作業が終わります。

費用はかかりますが、
不用品の回収や買取まで行ってくれますし、
大切なものを謝って処分してしまうリスクも減ります。

自分でどうにかしないといけないという気持ちが大きくなればなるほど、
うつ病の症状がひどくなる可能性もありますので、
頼れる方は、業者という選択肢も検討してみてくださいね。

まとめ

本ページでは、
うつ病と遺品整理の関連性についてご紹介していきました。
最後に本記事の内容をまとめておきます。

いかがだったでしょうか？

実は私の友人にもうつ病の方がいます。
今はもうすっかり元気になって普通の暮らしをしていますが、
一時期は布団から出れず、毎日親に世話をしてもらっていました。

元々は元気な人だったのですが、
ある出来事を機にうつ病になってしまいました。
それだけ私たちもいつなってもおかしくない病気なのです。

また遺品整理はうつ病にさせてしまう可能性、悪化させる可能性がある作業です。
精神的負担が大きいとやはりあまりよろしくないです。
もし辛くてどうしようも無くなった時には、一度休養してみてくださいね。

埼玉県をメインに特殊清掃を行なっているリンピアでは、
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