片付けられないのは買い物依存症かも!?原因と対策について
なんだか部屋が散らかっている・・・・
汚部屋やゴミ屋敷という状態になっている・・・・
このような方の中には「何故、片付けられないのか」と悩まれている方もいらっしゃると思います。
もしかしたらその原因として「買い物依存症」であることが挙げられるかもしれません。
なんだか最近頻繁にショッピングをしているなんて方はもしかしたら気付かぬうちに依存しているかもしれません。
本ページでは、片付けられない理由である買い物依存症の特徴や原因、そして対策方法などについてご紹介しています。
なんとなく自分が当てはまる気がするという場合には是非最後までご覧ください。
・片付けられない理由が「買い物依存症」である可能性がある
・買い物依存症になりやすいのは「真面目な人」
・買い物依存症の原因は、快感やストレス発散になってしまっている点である
・放置すると汚部屋・ゴミ屋敷になるので早めの対処が必要である
買い物依存症とは？
あなたは「買い物依存症」というのはご存知でしょうか？
またこのようなワードを聞いたことはありますか？
あまり聴き慣れないという方もいるかもしれませんが、
実は怖い心の病なんです。
依存症には様々な種類が存在しており、
買い物以外にもアルコール依存症だったり、薬物依存症など、
私たちの身の回りにもこいった病で苦しんでいる方が沢山いたりします。
その中の一つである「買い物依存症」について今回はご紹介していこうと思います。
まずはどういった特徴があるのかをご紹介していきたいと思います。
買い物依存症の特徴1：衝動的に買い物をしてしまう
買い物依存症の方の特徴として、「衝動欲求が抑えられない」というのが挙げられます。
一度、欲しいと思ってしまったら最後。
絶対に買わないとイライラしてしまうのです。
その結果、買っても使わないのにその場の衝動性で買い物をしてしまうのです。
どんなに高いものでも、安いものでも欲しいと思ったものを買ってしまうため、
依存していることがわかる瞬間でもあります。
買い物依存症の特徴2：ストレス発散で買い物をしている
買い物依存症の方の特徴の2つ目は、「買い物に快楽を感じている」という方です。
これはモヤモヤした気持ちやイライラした気持ちが買い物によって抑えられるというものです。
また買い物をすることで精神的に快楽を感じます。
ストレス発散で買い物をしているので、
欲しいか欲しくないかだけの物差しで購入してしまっています。
その結果、ほとんどが使用しないようなものだったりすることもあります。
買い物依存症の特徴3：購入した物に執着しない
買い物依存症の方の特徴その３は、「購入品に執着しない」です。
先ほどもご紹介しましたが、買い物そのものに意味があるので、
購入した物については執着がありません。
したがって、
買い物した後には興味が薄れてしまって、
一度も使用せずに家の中に放置されていることも多々あります。
買い物依存症の特徴4：買い物をした後に罪悪感を感じる
買い物をした後に、罪悪感を感じる場合があります。
これもまた買い物依存症の方に見られる特徴でもあります。
何でこんなに沢山の物を買ってしまったのだろう・・・
支払いができるか不安で悩んでいる・・・・
このように買い物した後は思うものの、
この不安や焦りなどを再び、買い物をすることで忘れようとするので、
再び、頭を抱えるという負のスパイラルに陥ります。
買い物依存症の特徴5：高い買い物にも抵抗がなくなる
買い物依存症になってしまうと、
最初こそ安いものを買っているのですが、そのうちどんどんエスカレートしていき、
最終的には高い買い物をしてもなんとも思わなくなってしまいます。
高級ブランドで全身をコーディネートするかのように、
高いバッグや高級時計などを買い漁るということを繰り返してしまいます。
時には、借金をしてまでも購入に走る場合もあります。
買い物依存症の特徴6：買い物をすることで寂しさや不安などを埋めている
買い物依存症の中には、イライラや寂しさ、不安といった気持ちを
買い物をすることで抑えているという方もいらっしゃいます。
こういった心のちょっとした隙間を埋めるために買い物に走ってしまうという方も多いです。
買い物依存症になりやすい人の特徴
実は、買い物依存症になりやすい人というのも存在します。
今回は、その一例としてメジャーな特徴を挙げておきます。
これを見て自分とは異なると思ったとしても、必ずしも買い物依存症ではないとは言えないので注意ください。
買い物依存症になりやすい人の特徴1：真面目な人
実は、真面目な人ほど買い物依存症になりやすいと言われています。
一見すると、お金にだらしない人がなるような気もしますが実はそうとも言えないのです。
真面目な人は責任感が強く、何事にも逃げ出さずに立ち向かおうとします。
その結果、誰にも頼ることができずに、買い物をすることでストレス発散をしようとします。
これが買い物依存症に繋がる原因であるとされています。
買い物依存症になりやすい人の特徴2：虚栄心や見栄を張る人
自分に自信がない人、劣等感がある人ほど、高級ブランドを身に纏う傾向にあります。
その結果、どんどんエスカレートして無理してまで高級品を買おうとします。
そして、買い物依存症へと変貌してしまうのです。
買い物依存症になる原因
ここまで買い物依存症について触れていきましたが、
そもそも何故、なってしまうのでしょうか？
今回はその原因についてご紹介していきたいと思います。
では、早速見ていきましょう。
主な原因は「ストレス」
買い物依存症の原因は、「ストレス」が主なものです。
ストレスというのは発散しないと、どんどん溜まっていき、最終的には精神的な病にかかる可能性があります。
普段から学校や職場、人間関係などでストレスを感じている我々はそれぞれ自分なりの発散方法でうまく生きていると思います。
しかしながら、
中にはストレスの吐口が確立できておらず、
気づけば買い物でそのストレスを発散しているという方もいらっしゃいます。
このようなストレス発散方法に快感を感じてしまい、
最終的には依存症になってしまって、その沼から抜けられなくなってしまっているのです。
買い物依存症を抜け出す方法
買い物依存症で部屋がとても汚いという方に向けて、
どのようにしたら予防できるのか？その対処方法についてご紹介していきたいと思います。
今すでに汚部屋・ゴミ屋敷になってしまっているという方も是非チェックして下さいね。
1, ストレス発散方法を見直す
まずは、「買い物」以外のストレス発散方法を見つけましょう。
買い物しかストレスの発散方法がないという方は、これまでに自分がしたことがないことに挑戦してみてはいかがでしょうか？
新しい自分になるためにも新しい1歩を踏み出してみましょう。
私がオススメなストレス発散方法は以下の通りです。
- 運動（ウォーキング、筋トレなど）
- 映画鑑賞
- ゲーム
- 旅行
- ドライブ
上記のようなことは比較的、お金がかからずに気軽にできると思います。
私の経験上、運動が最もストレス発散に繋がる気がします。
普段インドアであるという方に特にオススメです。
運動はちょっと・・・・なんて方には、
夜のウォーキングをお勧めします。
30分〜1時間程度のウォーキングは非常に気持ち良いですし、いつも見慣れない道を歩くと新たな発見があって面白いです。
その他にも、
自分が気になることがあれば、まずは試してみて合わないと思えば、
別の方法を模索してみれば良いと思います。
2,部屋を綺麗にする
部屋が汚部屋・ゴミ屋敷のような状態になっているという方は、
まずは綺麗に掃除をすることから始めましょう。
そもそも部屋に不用品が転がっていること自体が悪影響です。
汚部屋状態の部屋では、
衛生的にも良くないですし、ストレスが溜まりやすい環境になっているので、
買い物依存症の方にとっては悪影響しかないのです。
もし、自分で綺麗にすることができないと思ったら、
清掃業者などを利用することで、最短で即日から綺麗にすることができます。
もし費用がかかってもすぐに綺麗にしたいと思ったら業者に頼ることもお勧めします。
どうしても自分でなんとかしたいと思ったのであれば、
時間をかけてもコツコツと掃除をしていけば、必ず家もキラキラ綺麗な空間になると思います。
是非、まずは環境を変えることから頑張ってみて下さいね。
3,ネットの利用を控える
今ではネットを使って家から気軽に物が買えてしまう時代です。
したがって、買い物依存症の方にとっては非常に辛い時代でもありますね。
ちょっとした隙間時間にスマホを触ってしまったら欲しい物が沢山出てきてしまいますよね。
ということで、
なるべくネットを使う時間を短縮するように努力してみてください。
これは＝スマホをなるべく触らないということになりますね。
連絡などは仕方ないですが、
スマホを触ったついでにネットやインスタなどのSNSを見てしまうと、
欲しい物が沢山出てきてしまうと思いますので、なるべく見ないように心がけてみて下さいね。
4,病院で適切な診察を受ける
買い物依存症の方の中には「自分が病気である」と認識している方はほとんどいないでしょう。
つまり、まずは専門家による適切な診察を受ける必要があると言えます。
というのも、結局は買い物依存症は心の病の1種なんですよね。
適切な処置を受けて、自分なりに努力してみることで、
改善するのを早めてくれると思いますので、
何か気になることあれば、まずは病院に足を運ぶのがお勧めです。
特に本ページをご覧になっている方は、
「自分ももしかしたら・・・」と思った瞬間に病院に行ってみることをお勧めします。
専門家から買い物依存症であると言われると妙に納得できたりするものです。
買い物依存症が片づけられない汚部屋の原因に
買い物依存症は、
放置すると「ゴミ屋敷」や「汚部屋」の原因となります。
それは何故なのか？
答えは非常に簡単で、購入自体に興味があるのであって、
購入した物には興味がないためです。
したがって、買い物のペースは早いのに処分されるペースが遅いために家に物がどんどん溜まっていくのです。
ネットショッピングで購入したものは、
段ボールで届くことが多いと思いますので、この段ボールが溜まってしまったり、
梱包材が溜まってしまうこともあるかと思います。
さらには、
ゴミ捨てを忘れてしまったりすると、家の中がすぐにゴミ屋敷化してしまいます。
つまり、買い物依存症はゴミ屋敷の原因の一つとなる可能性があると言えます。
買い物依存症もまずいですが、ゴミ屋敷や汚部屋を放置するのも危険です。
身体に悪影響を及ぼす可能性もありますので、現時点で部屋がこのような状態になっている場合には、
早急に対処する必要があると言えます。
片付けられない原因の買い物依存症の特徴や原因と対策ついてまとめ
本ページでは、
片付けられない原因となりうる買い物依存症の特徴や原因、対策についてご紹介していきました。
最後に今回の内容をまとめてみたいと思います。
- 買い物依存症は、心の病である。
- 特に真面目な方がなりやすい傾向にある。
- 主な原因は「ストレス」である。
- 対処方法は、ストレスの発散方法を買い物以外に向ける事。
- 汚部屋、ゴミ屋敷の原因ともなりうる。
いかがだったでしょうか？
今回はゴミ屋敷や汚部屋の原因にもなり得る買い物依存症についてご紹介していきました。
しっかりと最後までご覧になっていただけましたか？
本記事をご覧になってもしかしたら自分が買い物依存症かも？と思ったのであれば、
まずは精神科などの病院にて診察をしてもらうことをお勧めします。
絶対に自分は違うと思っていても、もしかしたら？という可能性も十分にあります。
また、
自分だけで解決できない場合が非常に多いため、
専門家による適切な診察を受けてから自分なりの解決策を試してみましょう。
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ゴミ屋敷や孤独死の現場の原状回復、また普通の清掃まで行なっています。
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