汚部屋だと眠くなるって本当!?原因や対策について
汚部屋に住んでいると何故か「眠くなる」なんて方は意外と多いのではないでしょうか？
寝ても寝ても寝足りない・・・
いつも健康的な睡眠時間をとっているはずなのになんだかおかしい・・・
このような方に向けて、本ページでは汚部屋だと何故眠くなるのか？その原因と対策についてご紹介していきたいと思います。
今、このようなことで悩まれているという方は是非最後までご覧ください。
・汚部屋だと眠くなることはある。
・眠くなる原因がしっかりとある。
・対処方法としては、汚部屋から脱出すること。
汚部屋だと眠くなるのは何故？
あなたのお家は綺麗ですか？
それとも汚部屋のような状態ですか？
汚部屋というのがどの程度の状態のことを指すかは人によって捉え方が異なるかもしれませんが、
やはり、物で溢れており、床が見えない状態が一般的なイメージでしょう。
あなたはいかがですか？
そして、
汚部屋に住んでいると様々なデメリットが生じます。
悪臭、不衛生な環境、事故、感染病など・・・・・
今回はこのような一般的なデメリットではなく、
「眠くなる」というアレ？って思ってしまうようなことにフォーカスしていきたいと思います。
沢山ねれば解決できるでしょ？と思われがちですが、原因を知らないと全く意味がないのです。
では、早速その原因について見ていきます。
物が多すぎて脳が疲れている
実は、汚部屋に住んでいる場合、
一見、くつろいでいるように思えても、脳はそうでもないようです。
というのも、物があまりのも多いため、常に脳は働いている状態なのです。
「どこに何があるのか？」
「ここ、あそこに物がある」
なんて感じで、常に脳がフル回転しています。
我々は、意識とは関係なく、
どこに何があるのかを瞬時に把握しています。
汚部屋の場合、これが常に働いています。
このように脳が休まるタイミングがあまりないため、
体的には疲れたような状態になっているのです。
物が溢れており、睡眠を阻害する
汚部屋には、
360度どこを見ても物で溢れています。
トイレであっても、お風呂であってもどこでも物で溢れています。
つまり、
自分が就寝するスペースも物で溢れている可能性が高いです。
わずかなスペースを見つけて、そこで小さくなって寝ているなんて方もいるのではないでしょうか？
実は汚部屋にいると眠くなるのは、
このような睡眠スペースの問題で、しっかりと睡眠が取れていない可能性があります。
寝ているはずなのに、実は寝れていない。
これが主な理由でしょう。
汚部屋の清掃をしようと思うと眠くなる？
汚部屋だから綺麗にしないとと思い、掃除を始めようとするも、
なんだか急に眠くなってきてしまうなんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？
では、何故このようなことが起きるのでしょうか？
その理由について見ていきます。
現実逃避に入っている
汚部屋から脱出しようと掃除を試みるも、
なんだか急激な眠気に襲われる・・・・なんて方はもしかしたら無意識に現実逃避をしているのかもしれません。
「本当は掃除をしいないといけないと分かっている」
「早く終わらせてしまいたい」
このように思っているものの、イマイチやる気が起きない。
上記のようなことが原因となって、
知らぬうちに、現実逃避をしており、それが眠気に繋がっている可能性があります。
もちろん、本当に眠気が来ていることもありますが。笑
結局、誰しも嫌なことからは目を背けたいのです。
本気でやる気にならないと、この眠気からは卒業できないでしょう。
汚部屋を脱出して眠くなる現象から卒業しよう
日中、眠くて仕方ない・・・・・
このような方で、もし汚部屋にお住まいであれば今すぐに綺麗にして卒業しませんか？
今日からでもできる対処方法を実践して、汚部屋とおさらばしましょう。
では、今からその方法をご紹介していきます。
1,掃除を習慣にする
まずは、日々の掃除を習慣にすることを心がけてみてください。
毎日は無理でも、3日に1度、ないしは休日のみの掃除でもOKです。
まずは、定期的な掃除を習慣にすることが大切です。
汚部屋の状態にもよりますが、
軽い場合には、こう言った習慣によって1カ月ほどである程度の綺麗さまで戻すことができるでしょう。
今日からでも実践ができると思いますので、是非チャレンジしてみてくださいね。
ちなみに、
オススメな方法がまずは狭い空間から掃除をすることです。
最初は、あなたがよくいるスペースだけを掃除をするとやる気が無くならずに済みますよ。
2,ゴミ捨てを習慣にする
汚部屋の住人の多くがゴミ捨てを習慣にしていません。
というか寧ろ、ゴミ捨てをすることがあまりないです。
当然ですが、物が増えてもゴミを捨てれば汚部屋にはなりませんよね。
つまり、
毎週ゴミの収集の日にしっかりとゴミを捨てることが大切です。
お住まいの自治体によってルールが異なると思いますので、
まずは、あなたのお住まいのところでは何曜日に何のゴミの収集があるのかを把握しておきましょう。
ゴミ収集の日を忘れてしまうという方は、
冷蔵庫や玄関など、目のつく場所に収集日を書いた紙を貼っておくと忘れずに済みますよ。
また、24時間捨てられるマンションなどにお住まいの場合には捨てられるときに捨てるのもオススメです。
3,浪費を少なくする
汚部屋の住人の多くが浪費が多い傾向にあります。
これは、どこに物があるのかを把握しておらず、同じものを何回も買ってしまったり、
キッチンなどが使えず、コンビニ弁当などを買ってしまうことなどが原因です。
しかしながら、
浪費が増えると、当然家の中のゴミも増えますよね。
特にネットショッピングなどは段ボールなどが出ますから、より大きなゴミが増えていきます。
ゴミ捨てが習慣になっていれば問題ないですが、
習慣になっていないと、すぐに汚部屋化してしまいます。
したがって、まずは浪費を抑えることから始めましょう。
4,業者を利用する
どうしても汚部屋の状態が酷く、自分ではどうにもできないこともあるでしょう。
このような状態で放置してしまうのが最も悪いです。
最悪の場合、リフォームを余儀なくされてしまい、費用も高くなります。
したがって、
このような時には、清掃業者を利用することも視野に入れてみてください。
費用がかかることをデメリットと捉える方も多いですが、
汚部屋を放置して、悪臭などの近隣トラブルに発展したり、
床や壁の張り替えなどが必須となるともっと高い費用がかかります。
清掃費用だけで済むうちが最も安く綺麗にできる段階です。
状態が酷くなると、原状回復費用も高くなりますので、
目先の費用ばかりに目を向けず、長い目でどうするのが最もベストなのかを検討してくださいね。
また賃貸物件にお住まいの場合には、
退去時には必ず、原状回復が必要となりますので、
いずれかは業者に依頼しないといけないことになります。
汚部屋だと眠くなる原因と対処方法まとめ
本ページでは、
汚部屋だと何故か眠くなるという原因と対処方法についてまとめていきました。
最後に今回の内容をまとめておきたいと思います。
- 汚部屋だと脳がフル回転しており、身体的に疲れた状態になっている。
- 就寝スペースに物が溢れており、十分な睡眠が取れていない可能性がある。
- 改善するには、汚部屋からの脱出しかない。
いかがでしょうか？
本記事をご覧になる前に、悩まれていた方は少しは解決の糸口は見つけることができましたか？
それともまだお悩みですか？
汚部屋だから眠くなるなんてことあるの？
と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、実際にあるようです。
というかあります。笑
本当に物が多い空間にいると人はイライラしたり、ストレスが溜まったりするようです。
その結果、身体的に様々な不具合が出たりします。
眠くなるのもその1種ですね。
もし、今汚部屋にお住まいで眠くなる気がしているという方は、
是非、一度綺麗にすることを検討してみてくださいね。
何か清掃のことでお悩みの場合には、我々に一度ご相談ください！
埼玉県をメインに特殊清掃を行なっているリンピアでは、
ゴミ屋敷や孤独死の現場の原状回復、また普通の清掃まで行なっています。
また、場合によってはリフォームなども自社で承っています。
遺品整理や不用品回収まで合わせて行う事ができますので、何かお悩みがあれば、気軽にご相談ください！
もちろん、ご相談や見積もりなどは無料で行なっています！
