汚部屋を片付けるモチベーションを上げる方法について

汚部屋を片付けたいけど、モチベーションが中々上がらない・・・・
なんだかやる気が起きない・・・・
掃除しないといけないのに、身体が動かないと言う方に向けて、
本ページでは、汚部屋を片付けるためのモチベーションのあげ方ややる気が起きない原因についてご紹介していきたいと思います。

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汚部屋の片付けのモチベーションが上がらない理由

今、汚部屋に住まれていると言う方は、片付けようと思ったことはありますか？
それとも今までに一度も思ったことがありませんか？
中には「今まで何度も掃除をしようと思ったけどできなかった」と言う方が多いと思います。

では、何故片付けるモチベーションが上がらないのでしょうか？
まずは、やる気問題について原因から探っていきましょう。

多忙である

まず、汚部屋になってしまう事の原因の一つとして「多忙」であることが挙げられます。
やはり、忙しいとついつい掃除を後回しにしてしまいますよね。
これは誰にでも経験があるのではないでしょうか？

しかしながら、
多忙であっても、しっかりと掃除している方はしています。

したがって、
ある意味「掃除をしないための言い訳」になっているとも言えます。
これは意識の問題でもあるので、モチベーションさえ上がればすぐに解決できるでしょう。

精神的な疾患がある

面倒くらい、多忙だからと言う理由ではなく、
単純に精神的な疾患を患っており、物理的に掃除ができなくて汚部屋になっている場合もあります。
ここで言う精神疾患とは、「うつ病」や「ADHD」など。

これらの疾患があると、
「掃除の方法がわからない」
「掃除をしたくても体が動かない」
と言う症状が出たりします。

したがって、
面倒くさいから汚部屋になったのではなく、
無意識になってしまっている可能性があります。

思うように身体が動かない

高齢者や障害者など、掃除をしたくても思うように身体が動かせない方もいると思います。
このような方も、必然的に汚部屋になってしまいます。
これは、誰かに手伝ってもらうことで、すぐに解決することが多いです。

「後回しにしてしまう」

汚部屋の掃除を「明日すれば良いや」と後回しにしている方は、
それが永遠ループとなっており、いつしか掃除をする気が起きなくなってしまいます。
これもモチベーションの低下の理由になります。

不便を感じていない

汚部屋に住んでいても、特に不便を感じていないような方は、
そもそも綺麗にする気が起きないでしょう。
ある意味モチベーションが下がっている状態だと言えます。

物が多すぎて絶望している

汚部屋を綺麗にしたいと思っていても、
あまりの物の多さに、どうして良いかわからず絶望している状態では、
片付けようとするモチベーションが上がりません。

やはり、
どのように掃除をすれば良いか、どこから手をつけたら良いかわからないと、
やる気も下がってしまいますよね。

汚部屋を片付けるモチベーションを上げる方法

汚部屋を片付けたいと思っている方に向けて、
少しでも掃除へのモチベーションを高めるための方法についてご紹介したいと思います。

テンションが上がる音楽を聴く

なんだかやる気が起きない・・・・
このようなときには、お気に入りの音楽を聞いたり、テンションが上がるような
アップテンポの音楽を聴くようにしてみてください。

最近では、ワイレスイヤホンで聴く方も増えてきていますので、
これらを使って、音楽を流しながら掃除をすれば、
自ずとモチベーションが高まってくるはずです。

理想の部屋をイメージする

自分が住みたいと思う家や部屋をイメージしてください。
参考にするためにも、インテリアの雑誌やネットでの写真を参考にしてみてください。
これらを見て、自分の理想の部屋をイメージしていくとモチベーションが上がっていきます。

「こうしたい」
「こんな家に住みたい」
このような願望をイメージすることで、モチベーションを上げていきましょう。

できる範囲で掃除をする

汚部屋全体を綺麗にしようと思うと、モチベーションが下がりますが、
一部分だけと決めてしまえば、やる気が起きます。
例えば、テーブルの上だけ、ベッド周りだけ、デスク周りだけなど。

まずは、自分が集中して掃除ができる範囲だけを
綺麗にすることで、達成感や満足感が得られると思いますので、
騙されたと思って、まずは小さな範囲で片付けるようにしてください。

片付けた後のご褒美を用意する

どうしても片付ける意欲が湧いてこないと言う方は、
掃除が終わった後に何かご褒美を用意しておくと良いでしょう。

例えば、
「好きなご飯を食べに行く」
「欲しかった化粧品や電化製品を買う」など。

自分で管理できない方は、
友人や恋人にお願いして、「掃除ができたらご褒美頂戴」と言ってみましょう。
誰かに何かもらえると言うだけで頑張れたりするもんです。

家に誰かを招待する

現状のままではいけないと言う状況を作るためにも、
友人や恋人などを家に招くと言うことをしてみてください。

どんな方でも汚部屋に人を呼ぶことには抵抗があるはず。

この心理を利用して、
「誰かを家に呼ぶなら綺麗にしておかないと」と自分に思わせて、
強制的に掃除をするように仕掛けてみてください。

「片付けないといけない状況を作る」のがとても重要です。
これも騙されたと思ってやってみてください。

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汚部屋に戻らないためのモチベーションの維持方法

一度、綺麗にした汚部屋であっても、
元に戻ってしまったら意味がないですよね。
リバウンドしないためにどうしたらモチベーションを下げずに済むのか、
今からその方法についてご紹介していきたいと思います。

毎日の掃除を習慣にする

毎日、どんなに小さなことでも一部分であっても「掃除」をするようにしてみてください。
これが積み重なって、習慣になればもうあなたは二度と汚部屋に戻ることはないでしょう。
また、自分の中で「今日は掃除ができた」と言う達成感が得られることで、
それが次の日のモチベーションに繋がります。

まずは、部屋を掃除できると言う達成感を得るようにしてみてください。

ゴミ捨てを習慣にする

これまできちんと捨ててなかったゴミ。
これも毎週決まった曜日にはゴミを捨てると言う習慣を身につけるようにしてみてください。
家の中にゴミがなくなれば、それだけで綺麗な状態を維持できます。

そして、
今日もゴミ捨てをきちんとできたと言う達成感が次回のゴミ捨ての
モチベーションにも繋がります。

不要な物は捨てる

汚部屋に戻らないためには、
まずは家の中から不要な物を捨てることが大切です。
そして、綺麗な状態で生活できることに喜びを感じてください。

綺麗な状態を保っていられると言う達成感が
またモチベーションの維持に繋がり、綺麗な状態を維持することになります。

汚部屋を綺麗にする方法

どうしても汚部屋を片付けるためのモチベーションが上がらない・・・・
こんな方にどうしたら綺麗にすることができるのか、その方法についてご紹介したいと思います。

誰かに手伝ってもらう

自分ではどうしても片付けるためのモチベーションが上げられない方は、
友人、家族、恋人などに掃除を手伝ってもらいましょう。
誰かと一緒に行うことで、スムーズに作業ができる場合があります。

清掃業者に依頼する

「周りに手伝ってくれるような方がいない」
「汚部屋であることをバレたくない」
このような方は、清掃業者に依頼することをオススメします。

よく費用がかかるから・・・・・・と言われる方もいますが、
現状から変わりたいと思うのであれば、清掃業者に依頼するほかありません。

費用面ばかり言われるのですが、
実はメリットも沢山あり、汚部屋の状態が酷い方こそプロに依頼するべきと思います。

清掃業者に依頼すると以下のようなメリットが得られます。

上記のようにメリットが沢山あるので、
費用面やネットの情報だけを鵜呑みにせず、検討してみてくださいね。

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汚部屋を片付けるモチベーションを上げる方法についてまとめ

本ページでは、
汚部屋を片付けるためのモチベーションを上げる方法についてご紹介させていただきました。
最後に今回の内容を振り返っていきましょう。

いかがだったでしょうか？
今、片付けるモチベーションが上がらないと言う方は、
少しは、やる気が起きそうな方法を見つけることができましたか？

しかしながら、
汚部屋の状態がひどく、一人ではどうしようもない時もあるかと思います。
そんなときには、お気軽に我々にご相談ください！

現状を把握した上で、最適なプランをご提案させていただきます！
すぐに綺麗にしたい方は、是非お電話、メールからお問い合わせください。

埼玉県をメインに特殊清掃を行なっているリンピアでは、
ゴミ屋敷や孤独死の現場の原状回復、また普通の清掃まで行なっています。
遺品整理や不用品回収まで合わせて行う事ができますので、
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